Categoria: Saúde e Bem estar

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Alimentos ricos em vitamina D

As vitaminas são nutrientes essenciais para a saúde. A falta de uma delas no organismo pode levar a problemas como anemia, fraqueza e até mesmo perda de memória. A vitamina D é essencial para o corpo humano, sendo responsável por controlar 720 genes – incluindo células do sistema cardiovascular. A maneira mais fácil de fazer […]

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Conheça os 9 benefícios do gengibre para a saúde

Quando você era criança é provável que tenha ouvido muito de seus pais ou avós que um chá de gengibre podia ser ótimo para curar aquela gripe. O ingrediente natural faz parte da cultura antiga e a maioria das pessoas de mais idade já teve que tomar um chá de gengibre uma vez na vida… […]

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Conheça os benefícios do suco de couve para a saúde

O suco de couve é muito adotado por quem deseja emagrecer, ainda assim, a perda de peso não é o único benefício dessa bebida. Rica em minerais como o ferro, o fósforo e o cálcio, e em vitamina A essa hortaliça proporciona uma série de benefícios a saúde. A couve também é considerada desintoxicante e […]

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6 alimentos que ajudam a queimar a gordura abdominal

Emagrecer rápido pode ser difícil em qualquer circunstância, quando não temos o acompanhamento correto. Mas tem um tipo de gordura que costuma aterrorizar muita gente justamente por ser um dos mais difíceis de perder. A gordura abdominal que forma aqueles terríveis pneuzinhos pode aparecer rapidamente, mas mandar ela embora não é tão simples assim… Um […]

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Emagreça comendo maçã

As frutas são ótimas aliadas na alimentação de quem deseja perder peso. Podem ser consumidas em forma natural ou através de sucos. Sem contar que são perfeitas para substituir aquele docinho da sobremesa e por serem um alimento não industrial possuem uma série de benefícios para o corpo. Quem deseja perder peso através de dietas […]

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Confira 10 benefícios de pular corda para o corpo

Aposto que quando você era criança já pulou muita corda, né? Mas sem dúvida não imaginava naquele tempo o quanto essa atividade poderia ser útil para sua vida depois de adulto! O fato é que além de divertido e prático, o exercício de pular corda traz inúmeros benefícios para seu organismo. A seguir fiz uma […]

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Odor forte na região íntima: cinco possíveis doenças

Perceber um problema ou sintoma nas regiões íntimas do corpo deixa qualquer mulher de cabelo em pé. Isso porque geralmente eles vêm acompanhados de um odor forte nessa parte do corpo e causam muito desconforto. De maneira geral, qualquer odor forte na região íntima pode ser um indicativo de doenças, por isso, é importante estar […]

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Dicas para perder peso no inverno

Aquela ideia de que inverno só serve pra engordar já é ultrapassada. Atualmente é fácil comprovar estudos que mostram como é possível perder peso no inverno seguindo algumas dicas básicas. Por isso não precisa desanimar com o frio, nem morrer de fome quando estiver louca para se encher de doces hipercalóricos. Há saída para todas […]

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Benefícios do suco de cenoura para saúde

Uma das maneiras mais simples de ingerir os nutrientes que precisamos e regularizar a qualidade da nossa alimentação é através de sucos naturais. Embora pareça trabalhoso para quem tem uma vida corrida, algumas receitas são tão práticas quanto abrir uma caixinha de suco na geladeira – e muito mais saborosas também. O suco de cenoura, […]

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Como eliminar os gases intestinais

Quem sofre com gases sabe que essa pode ser uma situação bastante incômoda. Formados pela fermentação dos alimentos ou pelo excesso de ingestão de ar durante as refeições, provocam dores, inchaço e desconforto. Flatulências e arrotos são consequências dos gases e quando começam a acontecer com frequência podem nos deixar incomodados. Medicamentos, intolerâncias alimentares e […]