Categoria: Saúde e Bem estar

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Conheça os 10 benefícios da natação para a saúde

Dentre os esportes aquáticos, um dos mais procurados tanto por adultos quanto por crianças é a natação. Os pequenos querem muito aprimorar as técnicas de nado ou até mesmo aprender a nadar através de aulas que podem ser muito divertidas, enquanto que adultos e idosos buscam manter a saúde e a forma física. Sejam problemas […]

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9 doenças transmitidas pelo beijo na boca

Beijo na boca é coisa do passado? Não… E nunca será! Mas os beijoqueiros de plantão devem estar atentos para evitar as doenças transmitidas pelo beijo na boca a fim de evitar problemas no futuro que acabarão com a festa. Veja a seguir quais são estas doenças e o que você pode fazer para se […]

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Conheça os benefícios do alho para a saúde

Você sabia que o alho, aquele tradicional tempero da comida brasileira, além de saboroso também pode ser imensamente benéfico para a saúde? Se você quiser saber quais são os benefícios do alho para a saúde leia este artigo até o fim! O tempo todo estamos em busca de alimentos que tragam benefícios para nossa saúde. […]

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Conheça os benefícios da jabuticaba para a saúde

A maioria das frutas tropicais às quais temos acesso em nosso país é repleta de vitaminas e benefícios e os sucos naturais são uma chance de experimentar o gosto para quem nunca comeu determinada fruta anteriormente. Se você está em busca de frutas diferentes para incluir em sua dieta, porque não experimentar a jabuticaba? Conheça […]

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Conheça os benefícios do suco de melancia para a saúde

Quem quer cuidar mais da saúde e investir nos sucos naturais podem contar com a melancia para ajudar nessa tarefa. A fruta é rica em diversos nutrientes e tem um sabor delicioso, que pode ser notado inclusive em seu suco. Sua composição é 91% de água e 8% de açúcar. E se você quer incluir […]

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Alimentos ricos em vitamina E

Manter uma alimentação equilibrada cuidando para que o corpo receba as quantidades necessárias de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais é importante para manter a saúde em dia. Sendo assim o ideal é fazer ao menos cinco refeições por dia, ter sempre cuidado para colocar no cardápio alimentos saudáveis e que tragam uma série de […]

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Alimentos que ajudam a combater anemia

A anemia é caracterizada por uma carência de nutrientes importantes que fazem com que o nível de hemoglobina no sangue esteja abaixo do normal. Ferro, zinco, vitamina B12 e proteínas são alguns elementos que quando em falta podem causar a anemia, porém a condição mais comum está relacionada a deficiência de ferro. Para combater o […]

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7 chás que ajudam a queimar calorias

Perder peso muitas vezes pode parecer um karma para algumas pessoas. Principalmente quando a dieta exige que vários alimentos gostosos sejam cortados. Aparentemente parece que todas as comidas são sem graça e você passa a se perguntar se apenas os exercícios físicos não seriam suficientes para ajudar a diminuir os números na balança. A boa […]

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Os 10 benefícios do mamão para a saúde

Sabemos que as frutas são alimentos bastante saudáveis que devem ser inclusas em nossa alimentação diária. O mamão é um exemplo, mas normalmente o benefício mais conhecido proporcionado por essa fruta é o fato de facilitar a digestão e evitar o intestino preso, devido ao fato de ser repleta de fibras. O fato é que […]

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12 dicas caseiras para acabar com o soluço

O soluço pode ser bastante chato e desagradável, principalmente quando surge em momentos em que você precisa falar ou está realizando alguma atividade física. Basicamente é uma situação que desregula nossa respiração pois o diafragma passa a receber estímulos involuntários que resultam em uma respiração curta e irregular que não está sincronizada com o ciclo […]

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Conheça os efeitos colaterais do limão para a saúde

O limão costuma ser uma fruta muito procurada na hora de escolher um suco natural, comer um peixinho ou temperar uma salada. Apesar de trazer uma série de benefícios como ser antioxidante, rico em vitamina C e combater cânceres e tumores, a fruta também possui alguns efeitos colaterais que precisam ser conhecidos. Mas como bem […]

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Benefícios do suco de milho para a saúde

Sucos naturais, feitos com frutas, verduras ou outros alimentos são ótimos para ajudar quem quer diminuir as medidas e também incluir mais coisas naturais em suas refeições. Os mais conhecidos são os sucos de laranja, limão, abacaxi com hortelã, couve, morango… Aqueles sabores mais tradicionais. Ainda assim, existem outros sucos que são repletos de benefícios […]