Categoria: Saúde e Bem estar

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Conheça os benefícios da folha de louro para a sua saúde

Muito conhecida em todo Brasil, as folhas de louro são popularmente utilizadas nas formas de tempero e chás. No entanto, sua utilização não se resume aos preparos culinários. Os benefícios que essas folhas são capazes de trazer para nossa saúde são impressionantes. Retardar o processo de envelhecimento. Confira!

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10 principais perguntas com respostas sobre jejum intermitente

O jejum intermitente funciona da seguinte forma: a pessoa terá que praticar ao longo da sua semana alguns momentos em que ficará de jejum absoluto de alimentos, lembrando sempre de manter-se hidratado fazendo uso de água, chás ou até mesmo café sem açúcar. Esse período de jejum poderá ser de 12, 14, 16, 18 ou até 24hs

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Atividades físicas para fazer no final de semana

Já pensou perder 45 calorias facilmente e fazendo algo muito agradável? Coloque uma seleção de músicas que você gosta na sua playlist e deixe tocar por 05 minutos.
Enquanto isso, dance na sua sala, seja acompanhada ou não, dançar é um excelente exercício aeróbico e ideal para aquelas pessoas que desejam perder peso.

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10 dicas simples para emagrecer com saúde

Perder peso vai muito além de uma questão estética. Envolve autoestima, satisfação pessoal, saúde, bem-estar e qualidade de vida. No entanto, emagrecer não é uma tarefa simples e que pode ser alcançada de um dia para o outro. Requer determinação, paciência, insistência, foco e bons hábitos.