Quando você sabe que tem que separar?

Relacionamento

Tomar uma decisão como essa nunca é fácil. Separar ou não separar? Mas existem vários fatores que podem te ajudar a chegar a uma conclusão sem se arrepender.

Seja para terminar um namoro ou um casamento é fundamental tomar essa decisão com calma. Os anos que se passaram juntos são importantes, mas não podem ser colocados em peso na equação da decisão.

Terminar um relacionamento

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Além disso, nenhum relacionamento dá errado, ele funciona pelo tempo que deixou ambas as partes felizes, satisfeitas e realizadas, e as mudanças são parte da vida, ou seja, eles já deram certo.

No final, você precisa entender que ambos os caminhos, juntos ou separados, vão trazer novas alegrias como também desafios.

Vamos ver algumas dicas interessantes para enfrentar essa situação.

Separação é um processo

Como tudo na vida, a separação também é um processo. Por isso não queira resolver esse questionamento de uma vez, se permita a refletir bastante sobre isso e ir vivendo, quando chegar a hora de tomar a decisão, isso vai vir naturalmente.

Uma separação tem dois processos, um interno e um externo. No interno é o seu processo emocional e no externo são as mudanças de circunstâncias.

Somente, quando você sentir que consegue lidar bem com uma separação sem perder a cabeça, é que você tem que começar a fazer as mudanças externas. Para tomar qualquer decisão é preciso estar com o psicológico claro e segura, para que não haja arrependimento.

Perguntas a se fazer

Existem algumas perguntas fundamentais a se fazer para saber se é hora ou não de se separar:

Fim do casamento

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1. Você se sente como se não desse mais para você?

Para você, parece que tudo o que a outra pessoa faz é insuportável e você não consegue mais lidar com isso de forma saudável.

2. O que está me deixando insatisfeita?

Quais são as suas insatisfações em relação à pessoa, será que elas podem ser trabalhadas ou são inconciliáveis.

3. Nós temos os mesmos valores?

O que é importante para você, também é importante para a outra pessoa?

4. Nós temos os mesmo objetivos?

O que vocês querem realizar no próximo ano se casam? Ou cada um tem objetivos e planos diferentes?

5. Nós compartilhamos compromissos?

Vocês dividem as responsabilidades? São parceiros? Um ajuda ao outro de verdade?

6. Eu estou feliz com a vida que tenho ao lado dela?

Você se sente feliz com os momentos que dividem?

7. Eu amo essa pessoa?

Por fim e mais importante, você ama essa pessoa de verdade e o suficiente para tentar ficar juntos?

Sinais de uma possível separação

Além disso, há também alguns sinais de que o seu relacionamento pode estar chegando ao fim, entre eles:

Acabou o relacionamento

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1. Não querer conversar mais

Você não consegue ou não sente mais prazer em conversar com a outra pessoa.

2. Muita irritação

Você se sente muito irritada ao ter que lidar com a pessoa e com as situações em volta dela.

3. Mostra-se impaciente

Há falta de paciência e qualquer coisa já vira motivo para ficar estressada.

4. Não ter mais desejo sexual

Você não tem mais vontade de beijar a outra pessoa e nem de ter relações sexuais com ela.

5. Total desinteresse pela vida da outra pessoa

Você já não pergunta sobre os acontecimentos da vida da pessoa, você já não quer mais saber o que está fazendo ou deixando de fazer.

Leia também: 8 sinais de que o seu relacionamento está chegando ao fim

Você quer se separar

Se depois de responder essas perguntas, você chegar a conclusão que é hora de se separar, começam os processos de separação.

Divorcio

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Vale ressaltar, que cada pessoa tem também a sua maneira de lidar com as suas questões de vida, e que infelizmente, não há um manual de como você pode se sentir e como você pode agir e também não há um tempo certo de quanto cada fase tem que durar, cada pessoa tem o seu próprio tempo.

O importante é tentar ao máximo fazer escolhas saudáveis e também procurar ajuda se sentir que não está conseguindo lidar com a situação sozinha.

Separação Fase 1: Aceitação

Quando um não quer, dois não brigam

Geralmente, um relacionamento amoroso é feito de duas partes, onde cada uma dela tem 50% do papel. Por isso, se você ou a outra parte não quer mais, é hora de se separar. Não dá para construir uma vida ao redor de uma pessoa que não quer estar conosco ou de uma pessoa que não se quer estar junto. Por isso, se qualquer das partes chegar a conclusão que é hora de separar, é preciso aceitar. Para que esse processo de aceitação seja saudável procure evitar agressões, manipulações e perseguições.

Crise no casamento

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Na primeira fase da separação entra o processo interno de aceitação, para isso você terá que trabalhar os sentimentos de perda e de posse. A pessoa que antes era parte da sua vida, agora tem que ganhar um outro significado e é preciso ocorrer um distanciamento.

O que evitar:

• Beber em excesso;
• Sair com outras pessoas para preencher o vazio;
• Ficar checando as redes sociais da pessoa;
• Evitar ligar em excesso para outra pessoa;
• Ficar só pensando no fim do relacionamento.

O que fazer:

• Focar em você;
• Ficar próxima das pessoas que te amam;
• Fazer as coisas que você sempre teve vontade de fazer;
• Se reinventar tentando um novo visual, novos hábitos;
• Não se cobrar para se sentir de uma determinada maneira, abraçar e aceitar cada sentimento.

Leia também: Descubra 5 dicas simples para esquecer um amor

Separação Fase 2: Tristeza

Mesmo que você esteja 100% certa de que o relacionamento tem que acabar, é normal ficar triste, pois se separar gera perdas.

Ao mesmo tempo, cada pessoa tem a sua forma de lidar com a tristeza. Algumas ficam em um estado de tristeza mais profundo e outras mais leve. Isso vai depender de qualquer um e também dos processos internos e externos.
Cada caso é um caso e toda separação é única.

Separação Fase 3: Reconstrução

Nessa fase é preciso aprender sobre tudo o que aconteceu, refletir sobre os erros e os acertos, mas sem culpa.

Se tornar mais consciente de quem se é e do que se precisa para ser feliz como pessoa, mas também dentro de um relacionamento.

Nessa última entra a parte de reconstruir a sua vida tanto internamente como externamente.

Você não quer se separar

Se você chegar em conclusão que não quer se separar, vocês terão que trabalhar para salvar o relacionamento. Para isso terão que tomar outras atitudes.

Salva o relacionamento

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1. Conversem mais sobre o que vocês precisam

A comunicação é uma das chaves para fazer o relacionamento dar certo, por isso tentem conversar de verdade, sem medos ou cobranças. Quanto mais honesto vocês forem um com o outro melhor.

2. Negociem as diferenças

Tentem chegar a um equilíbrio no que é importante para você e no que é importante para a outra pessoa.

3. Tenham vida própria

Cada um precisa estar feliz consigo mesmo para estar feliz com o outro, por isso invistam a qualidade de cada um como indivíduo.

4. Coloquem mais diversão

Tentem ao máximo se divertirem, todo mundo tem problemas, mas vocês precisam tentar resolver as coisas com mais humor e riso.

5. Pensem e ajam com positividade

Acreditando que os problemas podem ser superados, fica muito mais fácil conseguir superá-los. Por isso, pensem com positividade, acreditando que vocês podem superar os problemas.

6. Façam as mudanças necessárias sem medo

Ninguém tem a fórmula perfeita para fazer um relacionamento dar certo, por isso, tentem encontrar o caminho de você e fazerem as mudanças que acreditam que vão melhorar a situação de você.

7. Não desistem em frente fases ruins

Todo relacionamento passa tanto por fases boas, como também por momentos difíceis, por isso tentem superar juntos os desafios.

Separar ou não Separar?

Com essas dicas, esperamos que fique mais fácil, você decidir se quer ou não se separar. Esse é uma decisão sua e quem tem que tomar é Seocê. Pense sempre na sua felicidade acima de tudo e reflita muito antes de tomar um caminho do qual pode se arrepender.

Por Tamires Criscio / Edição: Dona Giraffa

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2 comentários

  • Mateus jaime miquitaio disse:

    Incrível, incrível, bonito conselho! Estão ajudando milhares de pessoas, muita força ae e continuem com o trabalho!

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  • Erinalda disse:

    Muito bom esse texto, realmente ajuda muito quem estar passando por essa fase.

    Responder

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