Colágeno para a pele

Dicas de Beleza

Colágeno para a pele

Se sua pele anda com uma aparência de cansada, sem brilho, ou as ruguinhas já começaram a aparecer, isso pode ser falta de colágeno. O colágeno representa 30% das proteínas no nosso corpo. Ele é responsável por formar as fibras, que dão sustentação a pele.

O nosso corpo é capaz de produzir esta proteína, mas após os trinta anos o corpo começa a perder colágeno e a partir dos cinquenta anos a queda aumenta ainda mais. Alguns médicos aconselham que a partir dessas idades as mulheres passem a tomar um suplemento, que vai repor o colágeno em nosso organismo.

O que algumas mulheres não sabem é que é possível ingerir alimentos que são ricos em colágeno, o que ajuda bastante o organismo!

As proteínas de origem animal, como frango, carne vermelha e peixe, são as principais fontes de colágeno. Mas para ele ser fabricado por nosso organismo, devemos consumir também vitamina C, que encontramos em laranja, limão e acerola.

Muitas mulheres acham que a gelatina é a opção perfeita para quem precisa de colágeno. Mas ela tem apenas 10% de proteína, o que acaba não sendo suficiente para o nosso organismo. Uma boa alternativa é a gelatina em cápsula.

Hoje é possível encontrar colágeno em cápsula. É uma boa alternativa para quem quer complementar a dieta. Outra opção disponível no mercado é o colágeno em pó.

O colágeno em pó apresenta a vantagem de dar mais saciedade, ou seja, melhoramos a pele e de quebra perdemos uns quilinhos! O preço para as cápsulas variam entre R$30 e R$40. Já a opção de colágeno em pó varia entre R$18 e R$50.

Por Francielly Barros
Redação Dona Giraffa

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1 comentário

  • aff disse:

    colageno e uma substancia produzida pelo metabolismo do organismo! esses produtos sao todos sinteticos!

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