7 chás que ajudam a queimar calorias

Saúde e Bem estar

Perder peso muitas vezes pode parecer um karma para algumas pessoas. Principalmente quando a dieta exige que vários alimentos gostosos sejam cortados.

Aparentemente parece que todas as comidas são sem graça e você passa a se perguntar se apenas os exercícios físicos não seriam suficientes para ajudar a diminuir os números na balança.

Emagrecer

Foto: © Can Stock Photo

A boa notícia é que não é apenas de sucos detox e água que sobrevivem aqueles que estão em uma dieta restrita e precisam queimar calorias. Os chás também podem contribuir com essa difícil missão, e alguns deles são deliciosos mesmo quando ingeridos sem açúcar – condição essencial para a perda de peso.

Leia também: 6 alimentos que ajudam a queimar a gordura abdominal

Confira abaixo a listinha que separamos com os principais chás que ajudam a queimar calorias:

Chá mate

Esse chá contém cafeína e teobrominas em sua composição, elementos que conferem efeito termogênico, fazendo com que o metabolismo seja acelerado e a queima de calorias em repouso aumente.

Como resultado disso há um aumento na queima de gordura, o que faz com que esse chá entre para a lista dos que contribuem para a perda de peso.

Chá ajuda perder peso

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É recomendado que a ingestão da bebida seja feita fora do horário das refeições, pois a cafeína pode dificultar a absorção de ferro e cálcio.

Além da redução de medidas, o chá conta também com uma série de outros benefícios para o organismo.

Benefícios do chá mate:

• Diminui o colesterol;

• Auxilia no tratamento da gordura no fígado;

• Previne doenças cardíacas;

• Auxilia o corpo a eliminar as toxinas devido a sua ação diurética;

• Ação antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce;

• Combate a fadiga muscular;

• Melhora a digestão;

• Diminui a fome fora de hora;

• Estimula o cérebro;

• Auxilia no controle da diabetes.

Chá verde

A cafeína e as catequinas são os elementos que tornam o chá verde muito eficiente na perda de peso.

Essas substâncias aceleram o metabolismo e fazem com que o gasto de energia seja ainda maior, além de regular o processo de digestão e evitar o inchaço.

Acelera o metabolismo

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Além disso, o chá verde também proporciona outros benefícios.

Benefícios do chá verde:

• Protege as células do corpo;

• Previne o envelhecimento celular;

• Combate o colesterol;

• Previne doenças do coração;

• Previne vários tipos de câncer;

• Previne o Alzheimer e a doença de Parkinson;

• Ajuda no controle da diabetes;

• Aumenta a força e a densidade óssea;

• Combate o estresse;

• Ajuda a diminuir crises de asma;

• Previne infecções na garganta.

Chá preto

O chá preto vem da mesma planta dos chás verdes e branco, a única diferença está no seu modo de preparo.

Ele possui grande quantidade de cafeína e sua ação termogênica é bastante alta. A perda de peso está relacionada a presença de polifenóis e da cafeína.

Benefícios do chá preto

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Os primeiros reduzem o apetite e também diminuem as gorduras enquanto que a última acelera o metabolismo.

Benefícios do chá preto:

• Previne doenças cardíacas;

• Ajuda na prevenção do câncer;

• Facilita a digestão;

• Melhora o humor;

• Mantém o organismo hidratado;

• Diminui as espinhas;

• Aumenta o foco e a concentração mental;

• Combate o envelhecimento precoce;

• Deixa os cabelos mais bonitos e sedosos;

• Combate as câimbras;

• Aumenta a disposição e energia;

• Melhora o sistema imunológico.

Chá branco

A razão que torna o chá branco um potente redutor de medidas é o fato de suas propriedades acelerarem o metabolismo, eliminar as gorduras localizadas e ser diurético, prevenindo o inchaço.

Benefícios do chá

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É também o chá que contém a maior concentração de polifenóis, que estão diretamente relacionados com a perda de peso.

Benefícios do chá branco:

• Evita o envelhecimento precoce;

• Previne o câncer;

• Deixa o sistema imunológico mais forte;

• Melhora da saúde bucal;

• Ajuda na melhoria do diabetes;;

• Previne problemas cardíacos;

• Previne doenças degenerativas cerebrais;

• Ajuda no controle do colesterol;

• Alivia o estresse;

• Reduz a pressão arterial;

• Diminui inflamações.

Chá de hibisco

Esse chá combate e retenção de líquidos e ajuda a reduzir a gordura. Mas para aproveitar ao máximo os benefícios desse chá o ideal é tomar esse chá ao menos 4 vezes ao dia.

Benefícios do chá

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O emagrecimento ocorre porque o chá contém um inibidor que bloqueia a produção de amilase, enzima responsável por transformar o amido em açúcar.

Benefícios do chá de hibisco:

• Diurético;

• Controla o colesterol;;

• Controla a pressão arterial;

• Ajuda o corpo a eliminar toxinas;

• Previne problemas cardíacos;

• Efeito vasodilatador;

• Ajuda a resolver inflamações;

• Combate o estresse e a ansiedade.

Chá de gengibre

O gengibre puro possui ação termogênica e o mesmo acontece com o seu chá. O resultado é um aumento da temperatura do corpo e consequente aceleração do metabolismo, levando a perda de peso.

Benefícios do gengibre

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Ele também melhora a saúde gastrointestinal e faz com que o corpo queime gorduras com mais eficiência.

Benefícios do chá de gengibre:

• Prevenção e tratamento de doenças;

• Reduz as dores musculares;

• Estimula do apetite;

• Melhora a absorção dos nutrientes essenciais;

• Evita a congestão nasal;

• Diminui os enjoos;

• Elimina a flatulência;

• Diminui as cólicas menstruais;

• Ajuda a combater infecções na garganta.

Chá de maracujá

A folha de maracujá possui propriedades diuréticas, que impedem a retenção de líquidos.

Benefícios do maracujá

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Além disso, a casca da fruta possui pectina, substância que dificulta a absorção de açúcar pelo organismo, contribuindo para que você se sinta saciada por mais tempo.

Benefícios do chá de maracujá:

• Previne o envelhecimento precoce;

• Ajuda a combater a anemia;

• Rico em sais minerais;

• Relaxa e cura a insônia;

• Combate a depressão, a ansiedade e o estresse;

• Reforça os ossos e diminui a tremedeira;

• Alivio de cólicas menstruais;

• Alivio de dores de cabeça.

Por Vivian Fiorio / Edição: Dona Giraffa

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