12 dicas caseiras para acabar com o soluço

O soluço pode ser bastante chato e desagradável, principalmente quando surge em momentos em que você precisa falar ou está realizando alguma atividade física.

Basicamente é uma situação que desregula nossa respiração pois o diafragma passa a receber estímulos involuntários que resultam em uma respiração curta e irregular que não está sincronizada com o ciclo da respiração.

Soluço

Foto: © Can Stock Photo

A verdade é que o soluço pode acontecer com pessoas de qualquer idade, mas vale comentar que crises indicam a presença de outras doenças.

Quando essa situação acontece com você provavelmente lhe vem a mente antigos conselhos dos seus pais ou avós, como prender a respiração ou tomar um copo de água rapidamente.

Nesse artigo vamos relembrar esses conselhos e apresentar outras dicas caseiras para acabar com o soluço:

O que causa o soluço?

Não se sabe ao certo qual o principal causador dos soluços, no entanto algumas situações podem contribuir para o seu aparecimento:

Causas do soluço

Foto: © Can Stock Photo

• Distensão gástrica resultante de ingestão de bebidas com gás como refrigerantes e águas com gás;

• Excesso de alimentação;

• Engolir ar ao falar ou comer;

• Mudanças bruscas de temperatura na pele;

• Mudanças bruscas de temperatura de alimentos ingeridos;

• Gargalhadas;

• Ingestão de álcool;

• Falar enquanto se alimenta;

• Tabagismo;

• Reflexo de uma cirurgia abdominal;

• Estresse e ansiedade;

• Respirar vapores químicos prejudiciais ao sistema respiratório;

• Sinal doenças como pneumonia e pleurisia;

• AVC;

• Tumor cerebral;

• Diabetes;

• Uso de barbitúricos;

• Desequilíbrio eletrólito.

Como você pode ver, algumas das causas citadas são perfeitamente normais, enquanto que outras são preocupantes, pois o soluço aparece como sintoma ou sinal de uma doença mais grave.

12 dicas caseiras para tratar os soluços

Algumas dicas caseiras podem diminuir os ataques e garantir mais qualidade de vida. Sabe aqueles truques ensinados de mãe para filho ou que você ouvia da vovó quando era criança?

Pois eles funcionam e devem ser levados a sério. Veja algumas sugestões para evitar crises de soluço:

1. Segurar a respiração

Segure o nariz e prenda a respiração por aproximadamente 10 segundos. Em seguida relaxe e passe a respirar normalmente.

Segurar a respiração

Foto: © Can Stock Photo

Repita o procedimento novamente caso não funcione na primeira vez.

2. Colher de chá de açúcar

Pegue uma colher de chá e enche-a com açúcar. Coloque na boca e engula o açúcar puro.

Açúcar branco

Foto: © Can Stock Photo

Através dessa técnica você sobrecarrega as extremidades do nervo da boca.

Antes de engolir o açúcar é interessante colocá-lo na parte da língua responsável por sentir os sabores azedos, para que a sobrecarga de açúcar tenha maior impacto.

3. Coloque os dedos nos ouvidos

Algumas ramificações do nervo que está causando os soluços se estendem até os ouvidos, portanto, uma forma de fazê-los parar é colocando os dedos no ouvido.

Dedos no ouvido

Foto: © Can Stock Photo

Só tome cuidado para não machucar a região, evite colocar os dedos muito fundo nos ouvidos.

4. Peça para alguém lhe assustar

Tomar um susto acelera o ritmo da sua respiração e consequentemente faz com que os soluços desapareçam.

Tomar um susto

Foto: © Can Stock Photo

Peça que alguém lhe dê um susto ou caso você seja aquela pessoa que não se assusta assim tão fácil respire de forma pesada, inspirando rapidamente, como acontece quando se leva um susto.

5. Eleve a úvula

Sabe aquele “sininho” que temos no fundo da garganta? Pois ele também pode lhe ajudar a parar os soluços.

Com a ajuda de uma colher eleve a úvula, o que lhe provocará vontade de vomitar e tossir, o que vai fazer com que os soluços sejam interrompidos.

6. Beba um copo de água fria

A ingestão de água fria causa uma mudança de temperatura na região da garganta, estimulando o nervo vago e fazendo com que os soluços parem.

Copo com água

Foto: © Can Stock Photo

Gelo picado e até mesmo fazer gargarejos com água também ajudam a parar o soluço.

7. Respire em um saco de papel

Experimente inspirar e expirar dentro de um saco de papel, como se estivesse nervosa ou com falta de ar.

O efeito é semelhante ao produzido por levar um susto, pois faz com que a respiração se torne mais acelerada.

8. Distraia sua mente

Peça que alguém lhe ajude a se distrair, para que você pare de manter o foco nos soluços e se concentre em outra coisa.

Mulher rindo

Foto: © Can Stock Photo

Experimente cantar ou rir alto, técnicas que também vão lhe ajudar a esquecer os soluços.

9. Massagem

Ter as costas massageadas também ajuda a parar de soluçar, então se estiver perto de alguém conhecido peça que a pessoa massageie suas costas.

Ao ter as costas massageadas você relaxa e distrai a mente, fazendo com que o soluço deixe de ser o foco principal da atenção.

10. Assoe o nariz

Assoar o nariz exige que você expulse uma grande quantidade de ar dos pulmões, obrigando o diafragma a voltar a seu ritmo normal.

Mulher com lenço no nariz

Foto: © Can Stock Photo

Se não der certo na primeira tentativa experimente outra técnica.

11. Puxe a língua

Faça caretas e puxe a língua para fora da boca, dessa forma você consegue estimular o nervo vago e fazer com que os soluços parem de lhe atormentar.

Mulher dando língua

Foto: © Can Stock Photo

Ficar enrolando e puxando a língua também ajuda a estimular o nervo vago, então não tenha medo e capriche nas caretas.

12. Chupe uma fatia de limão

A ideia dessa técnica é semelhante a do açúcar, ou seja, você pretende sobrecarregar as extremidades do nervo da boca.

Chupar limão

Foto: © Can Stock Photo

Como o limão é bastante azedo você acabará conseguindo o resultado esperado e vai se livrar rapidamente dos soluços.

Por Vivian Fiorio / Edição: Dona Giraffa

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