Barriga negativa: o que é?

Desde que Candice Swanepoel, a famosa modelo que é Angel da Victoria’s Secret postou uma foto exibindo a sua barriga negativa, que ela virou moda. Todo mundo agora quer conquistar a tal barriga negativa. Ela fica côncava, como se tivesse puxada para dentro… Os ossos do quadril e das costelas aparecem mais do que a barriga, ficando mais proeminentes do que ela. (Confira nove dicas para desinchar sua barriga)

Há quem ache isso lindo e como a ditadura da moda é grande, diversas mulheres atualmente sonham com essa barriga. Se é um sonho para mulheres, é um pesadelo para os especialistas.

mulher com barriga negativa

Foto: (c) Can Stock Photo

Segundo eles, na maioria dos casos, a pessoa só consegue ter uma barriga negativa se além da famosa e incomoda gordurinha localizada, perder também massa magra e isso não é saudável. A correria para ter a barriga da tal modelo começa e os regimes malucos também. Será que vale a pena acabar com a saúde para ter a barriga da moda?

Os especialistas…

Em todas as entrevistas que dão, eles garantem que chegar a ter a tal “barriga negativa” não é fácil. Exige muita dedicação e muita magreza. Segundo eles, ou a pessoa tem uma vida muito rígida, como as das modelos, ou tem algum problema psicológico que faça isso acontecer, ou seja, uma adolescente que chegou a uma barriga negativa pode estar dando uma alerta de que a alimentação não está legal.

-> Barriga negativa: nem todas as mulheres podem alcançar

É importante ressaltar que a exceção não é quem não consegue ter uma barriga negativa e sim quem consegue. Não é saudável parar de comer nem fazer regimes malucos para ficar com a barriga pra dentro… E vamos ser sinceras, barriga negativa não é tão bonita assim… Dá a impressão de que a pessoa está desnutrida… É estranha. Abdômen sarado e retinho ou até mesmo aquela barriguinha de quem comeu a mais do que devia, é muito mais bonita do que algo que pode ser uma alerta de doença.

-> Conheça mitos e verdades da barriga negativa

A modelo tem e é saudável? Sorte dela! Não vá você se descabelar e prejudicar o organismo por isso. Tenha uma boa alimentação, faça exercícios e tenha uma vida saudável. Nada de bulimia e anorexia para atingir o padrão “Candice Swanepoel”.

Fotos da barriga negativa

O que fazer para perder a barriga?

• Cuide da sua saúde em primeiro lugar;
• Coma muitas frutas e verduras;
• Pratique exercícios físicos regularmente;
• Coloque fibras em sua alimentação diária;
• Diminua as frituras;
• Não exagere no sal;
• Beba 3 litros de água diariamente;
• Se alimente a cada 3 horas;
• Mexa-se;
• Perca peso, tenha um abdômen definido, mas sem perder a saúde.

Dicas de exercícios

Se você não faz nenhum exercício físico ou esporte, comece por ele. Pode ser qualquer um, um que você mais gostar, desde que se anime e passe a praticá-lo duas a três vezes por semana. Veja alguns:

• Corrida
• Natação
• Vôlei
• Basquete
• Judô

mulher correndo

Foto: (c) Can Stock Photo

• Caminhada
• Futebol
• Remo
• Caratê
• Ciclismo ou qualquer outro que você gostar

Pode também começar a fazer algumas coisas em casa mesmo, para se mexer e queimar calorias, como:

• Pular corda; (Em 1 hora, dá pra queimar até 750 calorias)
• Bambolê;
• Polichinelo;
• Subir e descer escada;
• Flexão;
• Alongamento;
• Dançar; (1 hora de street dance, dá para eliminar 500 calorias)
• Levantar peso;
• Pular;
• Correr com os cachorros;
• Correr com as crianças ou passear no bairro, caminhando ou pedalando.

Receitas pouco calórica para ajudar a perder peso e ter uma barriga lisinha

Sorvete de frutas:

É muito fácil de fazer, nutritivo e saboroso. Ideal para os dias quentes. Escolha uma ou duas frutas que você goste. Pode ser manga, melão, maçã, banana entre outras.

Compre iogurte sem açúcar nem sabor. Adoce um litro de iogurte com mel ou adoçante a gosto. Pegue copinhos plásticos e pique as frutas escolhidas dentro deles. Coloque frutas até pouco mais da metade de cada copinho. Derrame o iogurte que você adoçou até cobrir as frutas.

Coloque o palitinho de sorvete e leve ao congelador até congelar bem. Depois disso, é só desenformar e servir. Fica muito saboroso. Guarde os copinhos para reaproveitar na próxima receita. Se tiver dificuldade de soltar o sorvete de dentro dele, molhe a parte de fora com água corrente que logo soltará.

Esse sorvete além de ser saboroso, pode ser servido para adultos e crianças. É muito nutritivo. Alterne as frutas e faça vários sabores diferentes. Os pequenos e os adultos adoram.

Com cuidado, alimentação adequada e exercícios, você conseguirá uma barriga definida e bonita sem passar  mal!

Por Milena Godoy / Edição: Dona Giraffa

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2 Comentários em Barriga negativa: o que é?
  • Tats disse:

    “Os ossos do quadril e das costelas aparecem mais do que a barriga”
    De onde surgem essas “modelos” idiotas que incentivam essas mer%@?

  • Vihh disse:

    acho barriga negativa lindo e tenho mesmo antes de virar moda, sou mto magra e isso me ajuda, mas sou saudavel e isso tb eh importante

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    A glória deve ser conquistada; a honra, por sua vez, basta que não seja perdida. Arthur Schopenhauer