Tontura na gravidez: O que pode ser?

Não raro ouvimos as gestantes perguntarem as pessoas que as cercam: Será que isso é normal? Será que esses sintomas que sinto fazem parte da gravidez? Isso já aconteceu com você?

Enfim, são inúmeros os questionamentos que as futuras mamães têm em suas mentes. Afinal, cada gestação é única. Tudo é muito incerto, novo e diferente. A busca pelas respostas se faz necessária mesmo. É absolutamente compreensível!

mulher com tontura na gravidez

Foto: (c) Can Stock Photo

A primeira gestação então é uma onda de descobertas, medos, inseguranças e alegrias: emoções à flor da pele do início ao fim. (Gravidez passo a passo: dicas e cuidados)

Muitas dessas dúvidas são facilmente respondidas pela sabedoria popular e pelas dicas e orientações de mamães já experientes. No entanto, faz-se necessário levar a conhecimento médico todas as preocupações relativas a sintomas na saúde da mamãe e do bebê.

Possíveis causas da tontura na gravidez

Devido ao aumento de volume de sangue no organismo da mulher durante a gravidez, náuseas, mal estar estomacal e tonturas são considerados sintomas normais no início da gestação.

No entanto, as futuras mamães devem ficar sempre bem atentas aos sinais que seu corpo dá. Tonturas fortes e com certa regularidade devem ser levadas a conhecimento médico.

-> Confira quais são os primeiros sintomas de gravidez no começo da gestação

Por essa razão, listamos abaixo uma série de possíveis causas que podem estar levando você a sentir esse mal estar. Fique de olho atento e cuide bem de você e do seu mais novo herdeiro.

• Expansão da quantidade de sangue aumentando nas veias da gestante;

• Clima muito quente, seco, mormaço ou abafado. Todas essas alterações climáticas afetam diretamente o bem estar da ;

• Fazer movimentos rápidos e bruscos, como por exemplo, se levantar depressa demais;

• Ficar longos períodos sem fazer consumo de alimentos recomendados para a composição de uma dieta adequada para o período gestacional;

• Cansaço físico;

• Estresse;

• Emocional abalado. Em dias que a gestante se encontra mais sensível ou está exposta a situações que mexam o seu estado emotivo, torna-se mais propenso o fato dela sentir sensações desagradáveis e até mesmo ter tonturas e sensações de desmaios;

• Irritabilidade;

• Pressão arterial elevada ou baixa;

• Hipoglicemia;

• Insônia,

• No final da gestação, é possível sentir-se tonta devido à pressão do útero sobre as veias. Pressionando assim a circulação sanguínea e afetando o fluxo do mesmo no corpo.

Como evitar a tontura na gravidez?

• Coma com intervalos de no máximo 3 horas. Ficar sem comer por muito tempo pode afetar as taxas de glicose na corrente sanguínea e, por conseguinte, você poderá ter tontura como um dos sintomas de hipoglicemia;

• Consuma frutas e sucos naturais durante os lanches matinais e vespertinos;

• Tome pelo menos 3 litros de água diariamente, aumentando essa quantidade em dias mais quentes e abafados. Manter-se hidratada é essencial para a saúde geral do corpo;

• Realize atividades físicas leves e moderadas, a fim de que o seu corpo não se adapte com o sedentarismo e que não sinta vertigens ao fazer algum movimento mais intenso;

mulher gravida

Foto: (c) Can Stock Photo

• Ao dormir, deite de lado e com um travesseiro no meio das pernas. Dessa forma você evita que a veia cava fique pressionada e o mal estar aconteça;

• Sempre que for se levantar, faça isso de forma bem lentamente e espere alguns minutinhos antes de ficar em pé. Fazer esse movimento com muita rapidez fará com que você tenha episódios de tonturas e mal estar geral;

• Se estiver sentindo tonturas, o ideal é que procure se sentar e inclinar sua cabeça para o meio das pernas. Dessa forma o fluxo de sangue será direcionado para a região cerebral e, consequentemente, você se sentirá melhor;

• Evite estar em ambientes abafados e com pouca ventilação;

• Se estiver tendo sintomas de mal estar frequentes, nunca saia de casa sem a companhia de uma pessoa de confiança. Alguém que seja capaz de te socorrer caso o que era habitualmente somente sensação de tonturas leves se torne um desmaio, provocando até mesmo uma queda;

• Use sempre roupas de tecidos frescos e leves;

• Nunca saia de casa sem se alimentar adequadamente. É essencial ter sempre em sua bolsa uma garrafinha de água e uma fruta ou biscoitos,

• Se os sintomas de tontura persistir com certa frequência e vierem acompanhas de dores agudas na cabeça, pontadas na região cerebral, falta de ar e vista embaçada, o problema deverá ser investigado de perto pelo médico. Isso, pois, a possibilidade de ser algum problema grave que possa afetar o sucesso e a tranquilidade da sua saúde e da saúde do seu bebê, poderá ser grande.

Por Flávia Montalvão / Edição: Dona Giraffa

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A glória deve ser conquistada; a honra, por sua vez, basta que não seja perdida. Arthur Schopenhauer