Chás que combatem a retenção de líquidos

Quem está lutando para conquistar um corpo bem delineado e está sofrendo com a retenção de líquidos, que teima em te deixar inchada e com a barriga mais saliente, não deve deixar de conferir os chás que combatem e até eliminam o problema. (Confira nove dicas para desinchar sua barriga)

Chás que combatem a retenção de líquidos

Foto: (c) Can Stock Photo

Por que eu retenho líquidos?

A retenção de líquidos pode atormentar qualquer uma: magras ou gordinhas, pois ela acontece não porque você come demais ou está sempre atrás de alimentos que não trazem nenhum benefício à saúde e, sim, porque o seu organismo está com alguma disfunção.

A alteração pode ser ocasionada por diversos fatores que vão de coisinhas bem simples como andar muito de salto alto até algo mais grave como hipertensão arterial, hipotireoidismo e mau funcionamento de órgãos como o coração, fígado e rins.

Conheça os causadores da retenção de líquidos e procure mudar os seus hábitos!

• Salto alto: Com os membros inferiores inclinados, o nosso corpo não consegue bombear corretamente o líquido interno e acaba acumulando o mesmo nos pés.

• Ficar muito tempo em pé: os líquidos corporais seguem a gravidade e vão parar no seu pé. Em uma pessoa normal, estes mesmos líquidos conseguem retornar para o tronco, mas para quem fica muito tempo em uma posição, o retorno não ocorre e ele fica parado nas extremidades das pernas.

• Pílulas anticoncepcionais: O hormônio presente na pílula pode influenciar na retenção de líquidos. Converse com o seu ginecologista e pergunte a ele se a taxa hormonal da sua pílula é muito alta, se for, há uma grande chance dela ser responsável pela retenção.

• Dias quentes: neste caso não podemos fazer nada, pois quando a temperatura está mais alta os vasos sanguíneos ficam dilatados e o líquido do corpo acaba acumulando no espaço entre as células.

• TPM: No período anterior à menstruação é comum as mulheres reterem líquidos devido ao aumento do hormônio progesterona, que causa, justamente, aquele inchaço incômodo.

Como evitar reter líquidos

– Use saltos baixos ou caso não consiga viver sem o seu salto agulha, use-o por pouco tempo. Dê um descanso para os seus pés e faça massagens e movimentos circulares para que o líquido se espalhe.

– Movimente-se! Não fique muito tempo sentada ou em pé.

– Coma alimentos com vitamina E! Entre eles nozes, castanhas, óleos vegetais, germe de trigo e sementes.

Os chás diuréticos

Quando falamos em produtos diuréticos, muitas pessoas acabam ficando com medo de ter que ir ao banheiro toda hora ou temem ficar desidratadas.

Como você não está eliminando corretamente os líquidos corporais é preciso, primeiro, tirar todo o acúmulo e é normal que você faça mais xixi que o normal, mas após um tempo o seu organismo estará limpo e você não precisará ir tanto ao banheiro.

Para não se desidratar beba água de coco e não diminua os copos de água durante o dia!

• Barba-de-milho: Não é tão conhecida, mas caso a encontre, faça uma infusão para eliminar o líquido em excesso.

• Dente-de-leão: Beba o chá duas vezes ao dia, antes das principais refeições.

• Chá-verde: Duas xícaras ao dia garante uma eliminação de líquidos bastante eficaz.

• Pêra: Corte duas peras e coloque em dois copos com água. Coe e tome a solução quatro vezes ao dia.

Caso você tenha problemas nos rins estes chás vão auxiliar o seu organismo e melhoram a funcionalidade deste órgão.

• Alfafa
• Hibisco
• Cavalinha
• Sete Sangrias
• Borragem
• Carqueja

Sabe por que os chás realmente dão certo? Todas estas ervas têm princípios ativos que agem no metabolismo, mas quando consumidas naturalmente, ou seja, puras, elas não tem efeito nenhum! Somente a água quente é capaz de liberar os princípios ativos que vão regular o seu organismo.

Por Samantha Alievi
Redação Dona Giraffa
Crédito da Imagem: (c) Can Stock Photo

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4 Comentários em Chás que combatem a retenção de líquidos
  • MARIA FELICIA disse:

    ADOREI!!!

  • MARIA FELICIA disse:

    AMEI, MUITO INTERESSANTE. MARIA

  • Kamily disse:

    A internet diz q a maioria das vezes o emagrecimento das mulheres são feitas pelos chás!!!!!

  • josiane silva disse:

    Eu sofro muito com retençao de liquidos, faço dietas e tudo e nada de ficar no meu agrado, me sinto inchada e perto de mestruar meu peso duplica. estou fazendo uso de chá de hibisco a 5 dias e percebi uma leve diminuida no inchaço. preciso de algo com mais eficaçia, alguém sabe me indicar. Tenho 1.50 de altura e peso 55kls, meu peso ideial seria 50kls e nao consigo chegar nele.

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