7 dicas para lidar com o fim do namoro

Qualquer fim de relacionamento é difícil para ambas as partes, não importa quais motivos levaram ao fim do namoro. Geralmente, o término é acompanhado de muitas lágrimas, sentimento de solidão e até frustração e raiva dependendo de como a relação acabou. Para superar o final de um relacionamento de maneira saudável, não deixe de colocar para fora seus sentimentos.

fim de relacionamento

Foto: (c) Can Stock Photo

Está preparada para saber como esquecer a sua paixão recente? Então respire fundo e confira as 7 dicas abaixo:

1. Não segure as emoções

Viver intensamente cada sentimento é muito importante para que você não sofra ainda mais. Para você não se sentir sufocada por seus sentimentos, tente esclarecer tudo com seu ex, para que seja mais fácil superar a perda, mesmo que tenha sido você quem tenha terminado o namoro.

Passar por um período de tristeza é totalmente natural depois que uma relação termina, independente de quanto tempo ela durou;

2. Converse com amigos

Outra recomendação importante é se abrir com amigos confiáveis, de modo a desabafar tudo o que você sente. Com o apoio de amizades verdadeiras, você se sentirá melhor e mais confiante para esquecer um amor

3. Pare de checar perfis em mídias sociais a cada 10 minutos

Depois de terminar uma relação, é comum ficar fiscalizando o que seu ex faz em redes sociais. Cada um precisa de um espaço para ter condições de levar a vida adiante e se acostumar com a ausência de quem um dia foi tão essencial.

Sendo assim, entre em perfis de mídias sociais só quando for realmente necessário e nem pense em visitar a página do ex;

4. Nada de ficar ligando ou perseguir ex

Quem deseja saber como esquecer ex deve ter em mente que se a relação acabou é porque algo estava errado. Caso as duas pessoas ainda se amem e o motivo do término não foi tão grave, vale à pena voltar.

ligando para ex namorado

Foto: (c) Can Stock Photo

Porém, se as razões forem fortes demais, a melhor alternativa é aceitar o fim e esquecer que a pessoa faz parte da sua vida. Para tanto, evite ficar ligando para ver como ela está ou até mesmo a perseguir no caminho do trabalho ou de outro local. Você só conseguirá superar o término tentando ignorar a existência do ex;

5. Ocupe a cabeça com coisas produtivas

Mais do que nunca, você precisa ocupar seus pensamentos com coisas produtivas.

– Portanto, foque sua atenção em atividades do trabalho
– Use seu tempo livre para sair com amigos
– Veja filmes
– Leia livros
– Pratique exercícios físicos

6. Melhore a sua autoestima

Como ser feliz após o fim de um namoro?”. Não há uma resposta certa para tal pergunta, mas certamente ficar sozinha se lamentando e se sentindo um lixo não é a melhor opção. Se você estiver se sentindo feia ou sem ânimo para sair de casa, tente melhorar a autoestima superando o fim da relação por meio de compras e de idas ao salão de beleza.

Além de comprar produtos que melhorem o seu visual e dar um trato na aparência, também é aconselhável passar um final de semana ou apenas algumas horas em um lugar relaxante, como um centro de estética que ofereça serviços de massagem, por exemplo. Desse modo, você estará renovada e se sentirá muito melhor para encarar o término de cabeça erguida;

7. Faça uma avaliação de tudo o que aconteceu

Depois que você estiver mais calma e pronta para outra experiência, vale a pena analisar o que levou ao fim do seu namoro, não para ficar pensando em culpados e inocentes ou para se consumir com remorso, mas para ter uma noção de como você pode agir nas próximas relações sem repetir atitudes que poderiam ser evitadas.

-> 10 dicas para esquecer um grande amor

Pronto, agora é só aplicar nossas dicas para que o período pós-namoro seja mais tranquilo e menos traumático!

Por Vivian Fiorio
Redação Dona Giraffa
Crédito das Imagens: (c) Can Stock Photo

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Amar não é olhar um para o outro, é olhar juntos na mesma direção. Antoine de Saint-Exupéry