Emagreça com chá de gengibre: perca até 3 Kg por semana

O gengibre é um dos queridinhos daqueles que amam alimentos poderosos e super saudáveis para o corpo. Recentemente, ele entrou no rol dos aliados para aquelas dietas que vira e mexe resolvemos fazer pra perder alguns quilos rapidamente.

Se você tem aquele evento chegando e quer ficar de bem com o corpo, confira abaixo a dieta que elimina até 3 quilos por semana com a ajuda do gengibre:

Chá de gengibre

Foto: (c) Can Stock Photo

Porque o chá de gengibre é tão bom?

Antes de saber mais sobre a dieta, acho válido saber um pouco mais sobre essa planta tão poderosa. Originária da Índia e da China, ao gengibre foi vastamente difundido devido as suas propriedades terapêuticas.

Com ação antisséptica, o gengibre é bastante usado em casos de gripe e dor de garganta, já que ele diminui a vermelhidão e anestesia o local inflamado.

Possui também ação antibactericida e muitos acreditam no seu poder afrodisíaco. Para o assunto em questão, o gengibre é o responsável por inibir o apetite, trazendo consigo a sensação de saciedade.

Além disso, ele é considerado um alimento termogênico, ou seja, faz com que nosso metabolismo fique mais acelerado, auxiliando no processo da perda de peso.

A dieta: passo a passo

Não existe uma receita fechada. Neste caso, o chá de gengibre apenas serviria como catalisador dos alimentos ingeridos, aumentando a velocidade com que eles são metabolizados pelo organismo.

O segredo da dieta está em tomar 1 xícara de chá de gengibre meia-hora depois das refeições e nos lanchinhos dos intervalos dessas refeições. Porém, para a dieta ser eficiente, é preciso:

• Cortar os carboidratos simples e substitui-los pelos complexos (trocar a farinha branca pela integral)

• Cortar doces, refrigerantes, frituras e o uso excessivo do sal

• Aumentar a ingestão de água

• Aumentar o consumo de frutas

• Para aumentar ainda mais a sensação de saciedade, permita-se comer as tão cobiçadas oleaginosas (castanhas, nozes e amêndoas), mas com moderação (são bastante calóricas)

Como preparar corretamente o chá do gengibre:

Fazer chá é muito fácil, mas seu preparo correto evita intoxicações por ocasionais altas concentrações da planta.

Receita: coloque uma colher de sopa de gengibre ralado em uma panela com pouco menos de 1 litro de água já fervente e deixe o gengibre ferver junto a água por até 8 minutos.

– Desligue o fogo, coe e tampe o recipiente (dê preferências às jarras de vidro, louça ou alumínio). Caso queira, adicione 1 canela em pau na água fervendo com o gengibre, já que a canela também é considerada um alimento que estimula o metabolismo. (Tomar 1 litro deste chá por dia)

Por Camila Mazi
Redação Dona Giraffa
Crédito das Imagens: (c) Can Stock Photo

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12 Comentários em Emagreça com chá de gengibre: perca até 3 Kg por semana
  • susylania cavalcanti disse:

    quero muito perder peso pq estou muito pesada e não estou muito feliz com isso

  • gilda pedrosa da silva disse:

    eu vou toma o cha de gengibre

  • ELISABETE disse:

    LI NUM SITE DE UMA NUTRICIONISTA, RELACIONADO A DIETA QUE NÃO PODE AQUECER O GENGIBRE POIS O MESMO PERDE O PODER DE ATUAÇÃO, OK ? FICA A DICA.

  • Eleonor disse:

    Eu vou fazer e tomar o chá de gengibre. Depois venho partilhar minha experiência

  • Fatima costa disse:

    Eu queria saber se posso fazer o chá para 2 ou 3 dias.

  • REJANE disse:

    Ja sabia que o gengibre era namorado das dietas…..mas com a substituições de alimentos agora vai!!

  • Rafisa disse:

    Gente preciso desabafar: num aguento mais tanto sacrifício pra emagrecer. Me mato na academia, só como saladas a dois meses, tomo esses chás, esses sucos detox e quanto subo na balança o mesmo peso.
    SOCORROOOOOOOOOOOO o que faço?

  • paulo renato disse:

    Rafisa. Será que você não se esqueceu de ditar algum item da dieta que está postou…..

  • leidi disse:

    Ola, estou em processo de emagrecimento em 3 meses emagreci 8kg com reedução alimentar e varias substituições como do arroz branco para o arroz integral, do pão frances para o pão integral e pão sem lactose, inseri também frutas e iogurte sem lactose, saladas e muita água, e caminhada intercalada com corrida, não é fácil mas o esforço ta valendo a pena, a minha meta é eliminar mais 10kg.

  • Adoro usar gengibre em minhas receitas, não só no chá mas também como tempero nas minhas refeições além ser uma delicia ajuda a acelerar o metabolismo, ótimo postagem Obrigada!

  • lidiane de lima baumgardt disse:

    O unico problema é que altera a pressão

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    A glória deve ser conquistada; a honra, por sua vez, basta que não seja perdida. Arthur Schopenhauer