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Receitas de sucos desintoxicantes para emagrecer

Em Hollywood, as atrizes estão sempre magras e lindas, e o segredo para elas manterem a silhueta fininha são os sucos desintoxicantes!

Com a dieta do suco, você consegue emagrecer 3 quilos em uma semana! A medida é milagrosa e deve ser seguida à risca para que você não tenha nenhuma conseqüência chata.

Conheça a dieta dos sucos que não lhe faz passar fome!

Entrando em form a com dieta de sucos

Foto: (c) Can Stock Photo

A dieta do suco

Quando as famosas adotam uma dieta, isso é sinal que ela é realmente boa. Em Hollywood a última moda do momento são as dietas de suco – feita com vegetais com ação desintoxicante.

Ao tomar o suco desintoxicante diariamente, o nosso corpo se livra das impurezas e o sistema digestivo fica regulado.

O bom funcionamento do sistema digestivo causa uma perda de peso mais do que satisfatória: se você tem prisão de ventre, por exemplo, o suco desintoxicante vai ajudar na sua digestão e estimular o seu organismo, ajudando no emagrecimento.

Além disso, os vegetais e frutas são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes que também trazem benefícios incríveis para o corpo, como retardo do envelhecimento e diminuição da ansiedade (causadora da gula).

Mas mesmo com todos estes benefícios é preciso cuidado: a dieta do suco nunca deve ser usada como substituto de refeições por um tempo prolongado. Você só deve usá-la como um complemento de uma alimentação balanceada e saudável!

Aliar os sucos com exercícios físicos é o que vai garantir que você tenha uma perda de peso impressionante, logo na primeira semana da dieta.

Como deve ser feita

sucos desintoxicantes

Foto: (c) Can Stock Photo

Em jejum, beba um copo bem cheio do suco que leva vários legumes e frutas (a receita te daremos logo a seguir).

Os ingredientes podem ser aqueles que você mais precisa no momento. Por exemplo, se você precisa desinchar, basta adicionar sementes; para facilitar a digestão, frutas; para a desintoxiação: legumes, ou seja, esta é uma dieta que varia conforme o seu gosto.

Todos os alimentos precisam estar frescos e você também pode colocá-los com casca. E não faça uma mistura com vários ingredientes, use no máximo quatro itens: uma fruta, dois legumes e uma semente.

Em vez de misturar muitos itens de uma só vez, é melhor variá-los a cada dia. Isso evita que o suco fique muito calórico, pesado e com gosto forte

A substituição do café da manhã pelo poderoso suco só deve ser feita por uma semana. Após este período o seu corpo vai reclamar, exigindo mais nutrientes e carboidratos, e a conseqüência disso vai ser uma pele ressecada, cabelo sem vida e aumento do apetite.

Receitas de sucos desintoxicantes

O famoso suco das celebridades não tem um gosto muito bom e você deve tomá-lo apenas por um dia na semana e depois fazer outro tipo de suco. O smoothie da Jennifer Aniston é feito com:

• Uma porção de beterraba
• Dois copos de pepino
• Duas xícas de chá de espinafre
• alho
• 2 copos de cenoura cortada
• 1 cabeça de aipo
• Couve

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador com 1/3 de um copo de água e beba.

Para algo mais saudável e delicioso, faça um suco com:

• Uma cenoura
• Uma cabeça de aipo
• Um buquê de brócolis
• Três fatias de pepino
• Três fatias de beterraba
• Duas maçãs
• Uma fatia de limão com casca
• Três fatias de pimentão amarelo

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador com 1/3 de um copo de água e beba.

Outra opção:

• Duas maçãs
• Folhas verdes de sua preferência
• Dois tipos de legumes de sua preferência
• Sementes (pode ser broto de girassol ou linhaça)

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador com 1/3 de um copo de água e beba.

Por Samantha Alievi
Redação Dona Giraffa
Crédito da Imagem: (c) Can Stock Photo

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2 Comentários em Receitas de sucos desintoxicantes para emagrecer
  • Barbara disse:
    Parabens seu site é muito bom….
    Adorei essas dicas,
  • luciana possi disse:
    MUITO BOM MESMO , AS DICAS AMEI , ME AJUDOU MUITO
  • Deixe seu comentário:





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