Dieta alimentar: emagreça 3 kg em 3 dias

Como sabemos que a preocupação maior de toda mulher é estar sempre em forma no verão para exibir o corpo tranquilamente, essa preocupação é redobrada na época do Carnaval. Todas querem estar em forma e bonitas para dançar e pular o mais que puderem nas noites carnavalescas e, mais ainda, com a saúde em dia e com muito ânimo para não perderem o pique.

Uma dieta pré carnavalesca para vocês perderem peso

Não é nenhuma mágica, mas sim uma dieta desintoxicante para que você possa perder peso e todo líquido retido no organismo.

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Não é muito difícil de fazer, pois você levará apenas três dias para realizar a dieta e vencer as gordurinhas indesejadas até o Carnaval, podendo secar até três kg. Ótimo, não?

Em que consiste essa dieta

Preparada pela nutricionista carioca Jacqueline Oliveira, a qual elaborou esse tipo de dieta emergencial que poderá lhe trazer excelentes resultados, a dieta é baseada em sucos, frutas e alimentos termogênicos.

Você precisa de apenas três dias para deixar o corpo em forma, desde que respeite as regras da dieta que são:

Dieta de carnaval

Foto: (c) Can Stock Photo

– Primeiro dia: uma dieta líquida com sopas e sucos, de preferência que os ingredientes principais sejam alimentos termogênicos tipo:

– Gengibre
– Pimenta vermelha
– Brócolis
– Couve
– Laranja
– Kiwi
– Canela
– Chá verde
– Aspargos e outros.

Esses alimentos aceleram a queima calórica ao mesmo tempo em que ajudam a eliminar os líquidos retidos no organismo. Beba bastante água, de preferência gelada, pois incrementa a eliminação da gordura.

Segundo dia: procure ingerir o máximo possível de alimentos crus, como frutas, verduras e fibras. Lembre-se de que a meta dessa dieta é otimizar o metabolismo e as fibras ajudarão a regular o intestino e fazer com que o organismo assimile melhor todas as vitaminas e sais minerais necessários ao organismo.

Terceiro dia: para finalizar, o terceiro dia será à base de frutas. Não ingerindo sal, seu corpo eliminará com muito mais facilidade os líquidos retidos, o que a deixará mais leve.

Durante os três dias da dieta, aumente o consumo de chás, principalmente o verde por ser diurético e, segundo a especialista, caso você naõ tenha problemas de saúde, como hipotiroidismo, facilmente perderá uns três kg nesses três dias.

Por Ana Virginia Miotto
Redação Dona Giraffa
Crédito da Imagem: (c) Can Stock Photo

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A glória deve ser conquistada; a honra, por sua vez, basta que não seja perdida. Arthur Schopenhauer